Glück, Gelassenheit, Freiheit und Gesundheit –
Die Mundharmonika ist mehr als ein Instrument.
Mundharmonika spielen bietet so viel mehr als nur den musikalischen Aspekt: Es ist gut für die Seele und gut für die Gesundheit. Gut für die Seele, weil es Spaß macht und man Stress und Ängste einfach wegblasen kann! Gut für die Gesundheit, denn durch regelmäßiges tiefes Atmen können die Atemkontrolle verbessert werden und die Lungenkapazität wird erhöht. Tiefes Atmen fördert auch die Entspannung, was wiederum zur Regulierung des Blutdrucks beitragen kann.
Das ist zweifellos gut für jeden, aber wir möchten besonders Menschen, die unter dem Post-Covid-Syndrom leiden, ermutigen, die Mundharmonika in ihre Atemübungen einzubeziehen.
Das Motto: „HoBo holt jeden dort ab, wo er steht und wenn es am Anfang ist.“
Das Angebot richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene, wie auch Kindern. Die Themen des Workshops ergeben sich je nach Fertigkeiten der Teilnehmer. Schwerpunkte können sein:
Einzelton-Spiel, Bending, Handhaltung, Klangbildung und Ton, Reinigung des Instrumentes, Blues Grundlagen.
Workshop zum bewussten Atmen
Die bewusste Wahrnehmung der Atmung hilft, Ihren Geist in der Gegenwart zu halten eigenenRessourcen zu entwickeln, um mit Stress, Angst und allen Arten von körperlichen und emotionalen Problemen umzugehen. Die Mundharmonika ist ein großartiger Verstärker des Atems und das perfekte Instrument, die Kapazität und Kontrolle der Atmung zu verbessern. Outdoorharp ist die Verbindung von Musik & Natur. Die Mundharmonika kann man überall mit hinnehmen, allerdings wird sie nur dort eingesetzt, wo keine Schutzräume von Tieren sind. An einem schönen Aussichtspunkt oder einem idyllischen Ort, findet ein Mundharmonika Kurs statt. Auf dem Weg dorthin, wird versucht die Natur mit allen Sinnen zu erfahren. Abschalten vom Alltag, in Bewegung kommen, raus aus der „Komfortzone“, Kälte und Wärme spüren. Auch bei Regen die Wunder der Natur erleben. Das Motto: „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung“. Die Wahrnehmung und die Sinne schärfen, z.B. durch Barfuss über den Waldboden laufen, oder durch das Unterholz schleichen, mit verbundenen Augen einen Pfad finden.
Die „Sprache der Vögel“ verstehen lernen. Es wird die eigene Motorik geschult, Sinneswahrnehmung und Konzentration auf natürliche Weise vertieft. Es werden Pflanzen und Tiere beobachtet, um dabei die Eigenarten und Lebensgewohnheiten kennenzulernen und vieles
mehr.
Der Dozent
Holger“HoBo“Daub ist Mundharmonikaspieler und Wildnispädagoge. Er tourte als Musiker bereits in 16 Ländern u.a mit Tim Lothar (DK) und Abi Wallenstein (D). In seinem Projekt „Outdoorharp“ verbindet er die Liebe zur Musik, mit der Liebe zur Natur.